早朝ウォーキング？？: ひろみ君の呟き

体脂肪と血液中の中性脂肪が減少するのは、有酸素運動で脂肪を消費するためである。また、骨粗鬆症の発症率が低下するのは運動により身体に適度の衝撃が加わるためと考えられている。

（フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』より抜粋）

モデルウォーキングダイエット

みなさん既に行っている方が大勢いらっしゃるでしょうが、私が感じている健康法のひとつです。