最近、頻繁にスポーツクラブへ通うようになりました。
スポーツクラブに通うと、体調がとても良く、又年齢のせいか！?体力の衰えと、脂肪の蓄積を日々感じているためでもあります。
私位の年齢になると、お酒を飲む機会も多く、生活習慣病対策にも、 スポーツクラブの運動が、とてもいいと思っています！！
○○年前、テニスクラブに加入し、夏の炎天下でも、テニスコートを駆けずり回っていたものですが、私も年齢の体力低下には勝てません！？
地道にスポーツクラブでトレーニングすることが、体力維持と感じています。
最近スポーツクラブへ通っていると、年配者が沢山いるのに驚きます。 以前のスポーツクラブの年配者の会員は、お風呂会員が多く、お風呂だけ入っているようで、体つきもとてもスポーツをしているとは、思えない体をしていました。
しかし、現在は、一生懸命ウエイトトレーニングをしている、年配者の姿を見かけます。
後期高齢者医療保険制度が問題となっていますが、医者を憩いの場とし、毎日のように医者へ通っている一部の年配者よりは、スポーツクラブへ通い、自分の健康管理を行っていいる年配者たちが、どれほど素晴らしいか！？と思います。
ウエイトトレーニングも、スポーツクラブのインストラクターは、重いウエイトでのトレーニングは薦めません！！
年配者でも女性でも、自分に合ったトレーニングを指導しています。
私もそれほど重いウエイトのトレーニングはせず、回数を多く行うウエイトトレーニングを心掛けていまず。
まるで、病院のリハビリ運動と同じだと思います。
私は、病院通いをすると、とても陰気になりますので、スポーツクラブでの健康管理の方が、とても爽快で、気持ちのいいものと感じます！！
軽めの運動をして、サウナで汗を流し、水風呂に入るとたまりません！？
ちょっと贅沢な気分になります！！
私の学生時代の頃から、スポーツクラブは始まったようですが、最初は クラブ会費が、とても高価で、なかなか手の出せないものでした。
現在のスポーツクラブは何処でも、それほど高価な会費ではないようです。
ものの考え方ですが、お金を有意義に使用し、健康管理を心掛けたい方には、お奨めのスポーツクラブだと思います。
世のお父さん！！運動後のビールやお酒は、さらに美味しいですよ・・・・・
関連した過去のブログ
ｺﾒﾝﾄをする